Как правильно сидеть на стуле?

Сколько времени проводит на стуле ребенок? Никто этого не подсчитывал, но всем понятно, что много. Поэтому так важно с раннего возраста научиться сидеть на стуле правильно. Тогда у ребенка будет хорошая осанка и здоровая спина.

На что нужно обратить внимание?

Ножки ребенка должны стоять на твердой опоре, опираясь всей стопой. То есть расстояние между сидением стульчика и опорой для ног должно быть примерно равно длине голени.

Для того, чтобы нагрузка распределялась равномерно, глубина сидения должна составлять 1/3-2/3 длины бедер. Тогда вес тела будет приходиться на бедра и седалищные бугры. Стул не должен быть слишком мягким, иначе ребенок не сможет опираться на седалищные бугры.

Важно помнить о правильной осанке. В области поясницы должен сохраняться естественный прогиб вперед.

Опираться на спинку нужно нижней частью позвоночника и тазовой области, чтобы в пояснице сохранялся естественный прогиб. Если высота спинки стула регулируется, поставьте ее так, чтобы опора была не выше поясницы.

Несмотря на кажущуюся сложность, для поддержания правильной позы не требуется больших усилий. Это естественное гармоничное положение тела. Взрослым бывает сложно держать правильную позу из-за того, что их осанка уже испорчена годами неправильного сидения. У детей такой проблемы нет.

Сидя на стуле, нужно как можно чаще менять положение ног. Через 30-45 минут сидения за столом, ребенку нужно встать и активно подвигаться.

Стульчик Nomi разработан как раз с учетом детской анатомии. Он позволяет так отрегулировать положение сиденья, что ребенок будет принимать нужную позу без всяких подсказок